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经常用眼不用慌,常吃三种食物,改善视力,补益补虚,排毒美颜

2019-08-04 点击:1094


  导读:经常用眼不用慌,常吃三种食物,改善视力,补益补虚,排毒美颜

  红毛丹

  红毛丹中含有较多的钙质,常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足,促进骨骼的生长发育,提高身体骨峰值,以及为老年人补钙,有预防和治疗骨质疏松的作用。红毛丹中含有大量的维生素A,经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A,促进视网膜上视紫红质的合成,增强视力,尤其是眼睛的暗适应能力。

  桂圆

  桂圆可改善心血管循环,稳定精神状态,缓解紧张和焦虑压抑情绪。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多种维生素和微量元素。具有良好的补益作用。它可用于治疗弱者或智力下降后的疾病。它也适用于妇女产后气虚。

  空心菜

  吃空心菜可以排毒养颜,美化皮肤。因为空心维生素很高,而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化,吃空心菜可以有助于体内毒素的排出,对于皮肤的美化是很有效的。吃空心菜还可以减肥。因为空心菜的热量很低,但是维生素很高,可以有效地降低胆固醇,还有助于食物的消化,这样对于肠胃的保护也是很有好处的。

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