你所在的位置: 首页 > 正文

忍不住晒晒的进步

2019-08-07 点击:731

  

  忍不住想晒晒今儿的进步:

  1、这个进步是开肩。

  如图,最终动作这样,怕说不清楚百度上找的。

  俯卧,双臂打开,整个人成个十字。

  右手拿回来胸前撑地,身体朝右边侧立,左脚伸直,右脚弯曲踩地。这个时候还在平伸的左手和身体差不多已经是垂直角度了。

  教练让我把右手给她,她一点一点把我的右手往我的身体后方拉伸。

  今天,我的右手可以握到左手了。反方向也是,左手可以握到右手了。就是说,俯卧时,我的双手在和身体成约九十度角的位置上,可以在身体后面握住。

  一个月前,绝不可能。

  2、

  昨天,我用手滑动着手机里照片,从2012年一直到现在,很遗憾,没找到几张全身的。找到2015年一张集体合影,全身的,看了和现在的差别很大,那时候好胖。

  我和闺蜜讨论,其实,胖不胖减肥不减肥真的没那么重要,重要的是健康,而当你不运动当你因为懒而胖的时候,你就没有健康。

  回想起自己一路走来的一切,真的挺感慨。我一直说,我努力奔跑只是为了留在原地。真的,若是没有健身,若是没有自省,若是没有阅读,若是没有所有这些心理和生理排毒,我早什么癌的后期了。

  3、

  电视里说,看人老不老,不是看皮肤有没有皱纹,是从侧面看这个人,薄,就年轻。

  哈哈,初听这个说法觉得挺好玩儿的,大街上看了一会儿,觉得这话说的太对了。

  无论男女,很多人的苦恼都在肚子上。最近网上又把大家的注意力放在了肩上,说要开肩,肩薄,消灭富贵包。

  我练习了很久双手拿着毛巾,从前面背到后面,挺费劲的。

  最大的感触,不是肩膀薄了,是腰挺直了。我说的腰,是背后脊椎下方命门那个地方,之前很久我不知道把腰挺直是什么意思,现在知道了。

  原先总是窝窝着驼背那种,那么着舒服。现在不管是电脑跟前坐着,还是走路,下意识的挺直身板,这么着才舒服。

  与之前的自己相比,太大的区别了。

  96

  张海佩happy

  B67c298d f020 4f89 aac6 0710bc0709ec

  0.6

  2019.07.26 16:30*

  字数 718

  

  忍不住想晒晒今儿的进步:

  1、这个进步是开肩。

  如图,最终动作这样,怕说不清楚百度上找的。

  俯卧,双臂打开,整个人成个十字。

  右手拿回来胸前撑地,身体朝右边侧立,左脚伸直,右脚弯曲踩地。这个时候还在平伸的左手和身体差不多已经是垂直角度了。

  教练让我把右手给她,她一点一点把我的右手往我的身体后方拉伸。

  今天,我的右手可以握到左手了。反方向也是,左手可以握到右手了。就是说,俯卧时,我的双手在和身体成约九十度角的位置上,可以在身体后面握住。

  一个月前,绝不可能。

  2、

  昨天,我用手滑动着手机里照片,从2012年一直到现在,很遗憾,没找到几张全身的。找到2015年一张集体合影,全身的,看了和现在的差别很大,那时候好胖。

  我和闺蜜讨论,其实,胖不胖减肥不减肥真的没那么重要,重要的是健康,而当你不运动当你因为懒而胖的时候,你就没有健康。

  回想起自己一路走来的一切,真的挺感慨。我一直说,我努力奔跑只是为了留在原地。真的,若是没有健身,若是没有自省,若是没有阅读,若是没有所有这些心理和生理排毒,我早什么癌的后期了。

  3、

  电视里说,看人老不老,不是看皮肤有没有皱纹,是从侧面看这个人,薄,就年轻。

  哈哈,初听这个说法觉得挺好玩儿的,大街上看了一会儿,觉得这话说的太对了。

  无论男女,很多人的苦恼都在肚子上。最近网上又把大家的注意力放在了肩上,说要开肩,肩薄,消灭富贵包。

  我练习了很久双手拿着毛巾,从前面背到后面,挺费劲的。

  最大的感触,不是肩膀薄了,是腰挺直了。我说的腰,是背后脊椎下方命门那个地方,之前很久我不知道把腰挺直是什么意思,现在知道了。

  原先总是窝窝着驼背那种,那么着舒服。现在不管是电脑跟前坐着,还是走路,下意识的挺直身板,这么着才舒服。

  与之前的自己相比,太大的区别了。

  

  忍不住想晒晒今儿的进步:

  1、这个进步是开肩。

  如图,最终动作这样,怕说不清楚百度上找的。

  俯卧,双臂打开,整个人成个十字。

  右手拿回来胸前撑地,身体朝右边侧立,左脚伸直,右脚弯曲踩地。这个时候还在平伸的左手和身体差不多已经是垂直角度了。

  教练让我把右手给她,她一点一点把我的右手往我的身体后方拉伸。

  今天,我的右手可以握到左手了。反方向也是,左手可以握到右手了。就是说,俯卧时,我的双手在和身体成约九十度角的位置上,可以在身体后面握住。

  一个月前,绝不可能。

  2、

  昨天,我用手滑动着手机里照片,从2012年一直到现在,很遗憾,没找到几张全身的。找到2015年一张集体合影,全身的,看了和现在的差别很大,那时候好胖。

  我和闺蜜讨论,其实,胖不胖减肥不减肥真的没那么重要,重要的是健康,而当你不运动当你因为懒而胖的时候,你就没有健康。

  回想起自己一路走来的一切,真的挺感慨。我一直说,我努力奔跑只是为了留在原地。真的,若是没有健身,若是没有自省,若是没有阅读,若是没有所有这些心理和生理排毒,我早什么癌的后期了。

  3、

  电视里说,看人老不老,不是看皮肤有没有皱纹,是从侧面看这个人,薄,就年轻。

  哈哈,初听这个说法觉得挺好玩儿的,大街上看了一会儿,觉得这话说的太对了。

  无论男女,很多人的苦恼都在肚子上。最近网上又把大家的注意力放在了肩上,说要开肩,肩薄,消灭富贵包。

  我练习了很久双手拿着毛巾,从前面背到后面,挺费劲的。

  最大的感触,不是肩膀薄了,是腰挺直了。我说的腰,是背后脊椎下方命门那个地方,之前很久我不知道把腰挺直是什么意思,现在知道了。

  原先总是窝窝着驼背那种,那么着舒服。现在不管是电脑跟前坐着,还是走路,下意识的挺直身板,这么着才舒服。

  与之前的自己相比,太大的区别了。

亚洲城会员登录 版权所有© www.wizshu.com 技术支持:亚洲城会员登录 | 网站地图