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月饼吃不完怎么办?千万别扔了!还可以这样吃!

2019-09-26 点击:1472

安徽省总工会2011.15.15我要分享

安徽省总工会是工作人员的好心家庭成员。

您在这个中秋节吃了多少个月?

没有月饼的中秋节没有灵魂

但是在中秋节之后,房子里仍然有很多月饼

小编今天将为您带来一些小方法

需要意识到的

即使月饼还没吃完,也不要吃!

错误:月饼是“制成”的

早晨,胃的消化功能较弱,月饼的糖,油,卡路里和黏度相对较高。如果您在早餐时使用甜且粘的月饼,它会刺激胃酸的分泌,并会引起不适,例如反酸,烧心和腹胀。

人们在中午和晚上使用月饼代替晚餐,它们还会刺激胃部并影响健康。

月饼是一种营养丰富的食品,但是如果将其用作餐食,则其每日摄入的营养和卡路里将远远超过人体所需的营养,过多的营养将导致一系列问题。

错误:果味月饼代替水果

果味月饼不能代替水果,因为果味月饼含有的纤维太少,而进食过多会增加肠胃负担。

水果是生活中的必需品,是不可替代的。每天最多吃一个月饼,最好分多次食用。同时,根据具体情况,主食和食用油的摄入量相应减少。

月饼的量必须适当。月饼具有“高糖,高脂肪,高能量”的特点,多吃会增加血液粘度。

专家说,虽然月饼的大小和卡路里不同,但最好不要每天吃一个以上的月饼。

吃月饼的最好方法是切整块月饼,然后与家人和朋友分享。

蛋黄月饼(今天在市场上很常见)也具有高胆固醇。市场上出售的无糖月饼也是一种误解。

由于这种无糖月饼实际上是不包含蔗糖的糖,因此可能包含一些木糖醇,因此不建议多吃。

患有糖尿病,心血管和脑血管疾病的中老年人应该更加小心地食用这些月饼。

错误:与汽水或果汁饮料搭配

在吃甜月饼时,请勿使用苏打水或糖分含量高的果汁,因为两者都是高热量食品,尤其是患有心血管疾病的食品。

在吃月饼时,最好准备一杯热茶或开水,这可以帮助油腻,而且因为茶中的卡路里较少。

还吃新鲜蔬菜,不仅可以起到油腻的作用,而且可以平衡饮食和合理营养。

只能尽快尝到月饼

月饼无法发送,无法完成

其余的呢?

您能选择丢掉它吗?

最好保存这样的月饼

月饼最好存放在冰箱中,但不应与其他食物混合,并且放置时间不应超过半个月。否则,不仅馅料不是新鲜的,而且外皮也会变硬和干燥。

柔软的月饼,例如豆沙,莲子,枣等,具有更多的水分。在25°C的温度下,它们可以在室温下保存5-7天。如果温度超过30°C,则应进一步缩短存储时间。现在应该吃其他糯米糕,例如新鲜的肉,火腿和牛肉。

剩下的月饼可以吃新花样

大枣,豆沙,莲子月饼变成八宝粥,五谷杂粮的月饼变成一锅粥,降低了油和糖的浓度。

五合一月饼变成豆浆,月饼切成小丁。将豆浆打浆后,将其放入打浆机中。它不需要添加糖来增加豆浆的甜味。

同时,五仁月饼中含有核桃仁,瓜子等坚果成分,豆浆后的营养价值较高。

辣牛肉月饼转变为冷和炒年糕。将月饼切成小丁,用香菜,切碎的葱,芥末和味精制成。混合有芝麻油的月饼令人耳目一新,不油腻。

您还可以将辛辣的牛肉月饼切成小条,将年糕切成薄片,加入切碎的葱(或细香葱),姜,辣椒和味精,然后在煎锅中翻炒。

水果月饼变成沙拉,将苹果,火龙果,梨,月饼和其他配料切成小块,放入容器中,倒入酸奶并搅拌。

这种新颖有趣的饮食方式

我相信很难停止勇敢的食物

尝试一下!

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安徽省总工会是工作人员的好心家庭成员。

您在这个中秋节吃了多少个月?

没有月饼的中秋节没有灵魂

但是在中秋节之后,房子里仍然有很多月饼

小编今天将为您带来一些小方法

需要意识到的

即使月饼还没吃完,也不要吃!

错误:月饼是“制成”的

早晨,胃的消化功能较弱,月饼的糖,油,卡路里和黏度相对较高。如果您在早餐时使用甜且粘的月饼,它会刺激胃酸的分泌,并会引起不适,例如反酸,烧心和腹胀。

人们在中午和晚上使用月饼代替晚餐,它们还会刺激胃部并影响健康。

月饼是一种营养丰富的食品,但是如果将其用作餐食,则其每日摄入的营养和卡路里将远远超过人体所需的营养,过多的营养将导致一系列问题。

错误:果味月饼代替水果

果味月饼不能代替水果,因为果味月饼含有的纤维太少,而进食过多会增加肠胃负担。

水果是生活中的必需品,是不可替代的。每天最多吃一个月饼,最好分多次食用。同时,根据具体情况,主食和食用油的摄入量相应减少。

月饼的量必须适当。月饼具有“高糖,高脂肪,高能量”的特点,多吃会增加血液粘度。

专家说,虽然月饼的大小和卡路里不同,但最好不要每天吃一个以上的月饼。

吃月饼的最好方法是切整块月饼,然后与家人和朋友分享。

蛋黄月饼(今天在市场上很常见)也具有高胆固醇。市场上出售的无糖月饼也是一种误解。

由于此无糖月饼实际上是不包含蔗糖的糖,因此可能包含一些木糖醇,因此不建议多吃。

患有糖尿病,心血管和脑血管疾病的中老年人应该更加小心地食用这些月饼。

错误:与汽水或果汁饮料搭配

食用甜味月饼的时候,不要搭配含糖分高的汽水或果汁等饮料,因为两者本身都是高热量的食品,特别是一些心血管等疾病的患者需要特别注意。

吃月饼的时候最好准备一杯热茶或者白开水,可以帮助去油腻,也是因为茶所含热量较低。

同时也可以吃些新鲜蔬菜,不但可以起到解油腻的作用,还能够平衡膳食、合理补充营养。

月饼只能浅尝即止

那月饼送不走,吃不完,

剩下的怎么办呢?

只能选择扔掉吗?

月饼这样保存最合适

月饼最好在冰箱中存放,但不宜与其他食品混着放,且放置时间不要超过半个月。否则不仅馅料不新鲜,外皮也会变硬变干。

像豆沙、莲蓉、枣泥等软心类月饼,含水分较多,25℃左右的气温下,可以常温存放5-7天,如果气温超过30℃,存放的时间应进一步缩短。其他荤馅类月饼,如鲜肉、火腿、牛肉等,应该现开现吃。

剩月饼吃出新花样

枣泥、豆沙、莲蓉月饼变身八宝粥,月饼搭配五谷杂粮熬成一锅粥,降低其中油脂和糖分的浓度。

五仁月饼变身豆浆,月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入打浆机,不需要另外加糖便增加了豆浆的甘甜口感。

同时,五仁月饼里含有核桃仁、瓜子仁等坚果成分,配上豆浆后营养价值更高。

香辣牛肉月饼变身凉拌、炒年糕,将月饼切成细丁,准备好香菜、葱花、榨菜丝、味精,滴入香油后拌成的月饼爽口不腻。

还可以将香辣牛肉月饼切成小长条,年糕切成片状,再加上葱花(或韭菜花)、姜丝、辣椒和味精,在油锅里快速翻炒。

果味月饼变身沙拉,把苹果、火龙果、梨、月饼等食材切成块状,一起放入容器内,浇上酸奶搅拌后就可以食用了。

这样新奇有趣的吃法

相信难不倒勇敢的吃货们

快试试吧!

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